Se sei una persona attenta alla salute e vuoi smettere di sorseggiare bevande a base di caffeina come tè e caffè, prova il tè alla moringa. Il tè di Moringa è fatto con foglie essiccate all'aria dell'albero di moringa (albero della coscia), leggi la nostra guida su come coltivarlo. I giardinieri che vivono nelle regioni subtropicali o tropicali possono coltivarlo facilmente; anche se vivi in una zona più fredda al di sotto di 9 puoi coltivarlo in un contenitore.
Prepara il tè alla moringa
Questo articolo è incentrato su come preparare il tè alla moringa e sui suoi benefici. Se hai piantato la moringa nel tuo giardino puoi facilmente preparare il tè dalle sue foglie, è semplice ed economico leggere come puoi farlo.
Preparare il tè alla moringa in polvere
Prendi le foglie di moringa appena raccolte e asciugale all'ombra per un paio di settimane (* al sole diventa meno nutriente) finché non diventa croccante. Dopo l'essiccazione all'aria, raccogli e macina le foglie per polverizzarle, questo renderà la tua polvere di tè di moringa. Conservalo in un barattolo ermetico.
Preparare il tè alla Moringa
Per preparare il suo tè, aggiungi la stessa quantità di polvere di moringa come quando fai un tè o un caffè in una tazza d'acqua, mescola zucchero o miele e limone. Inoltre, se hai basilico santo o menta, aggiungi anche questo per un sapore extra. Questo renderà una perfetta tisana alla moringa. Puoi usare la macchinetta del caffè o prepararla in una padella.
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Perché dovresti iniziare a sorseggiare il tè alla Moringa:
Perché è un'opzione migliore del tè verde.
- Ricco di antiossidanti e vitamine rispetto a qualsiasi altro integratore disponibile.
- Se lo bevi ogni giorno, aiuta nella perdita di peso.
- Migliora anche il desiderio sessuale e la digestione.
- Può curare l'anemia e l'affaticamento e rafforzare il sistema immunitario.
- Aiuta contro l'asma, le infezioni della pelle e previene i dolori articolari.
- Ci sono molti altri benefici: è utile nell'insonnia, se si soffre di diabete controlla la glicemia e fornisce sollievo nel disturbo d'ansia e nella depressione.
Lo sai che il tè alla moringa è ricco di antiossidanti, con un punteggio ORAC migliore (157.000 umole) rispetto al tè verde (solo 1.240 umole). * Il valore ORAC viene utilizzato per misurare gli antiossidanti presenti negli alimenti e negli integratori.
