Dopo aver saputo questi Benefici del rosmarino sostenuto dalla scienza medica, inizierai ad ammirare questa erba miracolosa più che mai!
Il rosmarino è una delle erbe culinarie e medicinali più apprezzate originarie della regione mediterranea. È anche usato per scopi ornamentali grazie alle sue foglie e fiori aghiformi. I fiori sono disponibili nei colori viola, argento, rosa, blu e bianco, a seconda della varietà. Il gusto è un po 'amaro e astringente ma è ottimo per aromatizzare stufati, zuppe, ripieni, salse, arrosti e piatti di carne.
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1. Migliora la funzione cerebrale
Questa erba è miracolosa in quanto può migliorare la memoria, l'intelligenza, la concentrazione e la vigilanza del cervello. Ed è dimostrato dalla ricerca! Ecco lo studio che suggerisce che alcune erbe come la salvia, la melissa e il rosmarino sono molto potenti e possiedono proprietà di potenziamento cognitivo.
Inoltre, l'olio essenziale di rosmarino rende una persona vigile e migliora l'umore, leggi di più qui. Un esperimento condotto sui ratti ha scoperto che il tè al rosmarino agisce come un antidepressivo e riduce l'ansia. Un recente studio condotto dai ricercatori dell'Università della Northumbria ha concluso che l'aroma di rosmarino potrebbe aiutare la memoria di lavoro dei bambini. Leggilo qui!
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2. Ricco di antiossidanti
Gli antiossidanti sono essenziali per un sistema immunitario sano, poiché aiutano il corpo a liberarsi dei radicali liberi. Non solo, ma gli antiossidanti migliorano anche la circolazione sanguigna e rallentano l'invecchiamento. Il rosmarino è una buona fonte di composti ricchi di antiossidanti e quindi neutralizza i radicali liberi ed è eccellente per la salute generale.
3. Migliora la digestione
In una prova, il rosmarino è stato aggiunto all'alimentazione animale per migliorare la digeribilità del mangime e ha dato risultati positivi. Sebbene questa affermazione non abbia abbastanza supporto scientifico, puoi comunque usare il rosmarino come rimedio per l'indigestione. Se soffri di indigestione o bruciore di stomaco. Pulirà naturalmente il tuo sistema senza causare alcun effetto collaterale.
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4. Prevenzione dell'Alzheimer
L'acido carnosico si trova nel rosmarino ed è ampiamente utilizzato come conservante o antiossidante grazie alle sue proprietà antimicrobiche. Aiuta a proteggere i neuroni dallo stress ossidativo e dalla sovrastimolazione e il cervello dalle lesioni.
Lo stress ossidativo è la ragione dietro l'Alzheimer e l'acido carnosico gioca un ruolo cruciale nella sua prevenzione. Questo componente è presente nel rosmarino e promuove la crescita e la funzione del tessuto nervoso come abbiamo trovato qui. Inoltre, in uno studio condotto sui ratti, è stata osservata una sostanziale riduzione della coagulazione e del gonfiore del sangue.
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5. Ridurre i danni al fegato
In varie pratiche di medicina tradizionale, il rosmarino veniva utilizzato per proteggere il fegato dai danni causati da vari disturbi. Oltre alle medicine tradizionali, è stato riscontrato anche il beneficio dell'estratto di foglie di olivo e rosmarino contro la cirrosi epatica. Puoi leggere l'intero studio qui.
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6. Anti Cancer Herb
Gli effetti antinfiammatori e antitumorali dell'estratto fluido di rosmarino sono stati trovati in uno studio pubblicato qui. Inoltre, le cellule di carcinoma e la leucemia si sono diffuse a una velocità elevata nel corpo, che è rallentata dall'uso di estratto etanolico grezzo di rosmarino (RO), supportato da questa ricerca pubblicata. Ci sono alcuni componenti cancerogeni che possono formarsi nella carne macinata durante la cottura e il Journal of Food Science ha scoperto che il uso del rosmarino l'estratto lo riduce considerevolmente. Dai un'occhiata anche a questo studio!
7. Combattere la degenerazione maculare
La degenerazione maculare causa la perdita della vista nelle persone, che è irreversibile, e la maggior parte delle persone anziane ne viene colpita. La piccola porzione centrale della retina esterna viene colpita da questa malattia. La cosa interessante è che l'acido carnosico presente nel rosmarino fa bene alla salute degli occhi e può potenzialmente proteggere dalla degenerazione maculare. Questo studio è stato condotto dal Dr. Stuart A. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) e pubblicato sulla rivista Investigative Ophthalmology & Visual Science.
8. Riduce lo stress
Che tu ci creda o no, siamo tutti stressati per una cosa o per l'altra. Assumere lo stress ha un impatto sul nostro benessere fisico e mentale. Poiché l'olio essenziale di rosmarino ha un effetto calmante, è ampiamente utilizzato in aromaterapia per migliorare l'umore e aiutare a liberare la mente. L'effetto antidepressivo dell'estratto di rosmarino può controllare l'ansia e la depressione croniche. L'uso di estratti di rosmarino riduce il cortisolo salivare, che è fondamentalmente l'ormone dello stress. Dai un'occhiata alle prove scientifiche qui!
9. Benefico per la pelle
Sai già che il rosmarino è ricco di antiossidanti, ma sai che gli antiossidanti hanno un effetto antietà in quanto riducono i radicali liberi? Aggiungendo il rosmarino alla tua dieta (foglie o olio essenziale), puoi ridurre in una certa misura le rughe e il rilassamento cutaneo. A parte questo, il potenziale curativo del rosmarino può aiutarti a sbarazzarti delle macchie. Potresti essere a conoscenza degli effetti negativi dei raggi UV sulla pelle, che sono stati contrastati dagli estratti di rosmarino trovati dalla dottoressa Alice L. Pérez Sánchez nella ricerca.
10. Controlla l'aumento di peso
Ancora una volta entra in gioco l'acido carnosico, presente in abbondanza nel rosmarino! I disturbi metabolici tendono a causare un aumento di peso, che può essere tenuto sotto controllo mediante l'uso di estratti di rosmarino. Ha anche una natura antinfiammatoria e antiiperglicemica, che aiuta nella perdita di peso.
Conclusione
L'elenco di benefici del rosmarino potrebbe essere lungo, ma abbiamo incluso solo quelli supportati dalla scienza. Molte di queste prove ed esperimenti non sono state condotte su esseri umani ma su animali, in particolare roditori, il che significa che non possono essere considerati sufficienti per raggiungere una conclusione concreta quando si tratta di malattie gravi come il cancro e l'uso del rosmarino come rimedio alternativo. Tuttavia, una cosa è vera: aggiungere il rosmarino al tuo stile di vita fa bene alla salute generale e non ha effetti collaterali, a meno che tu non sia allergico a questa meravigliosa erba.
