Creane uno tuo Studio di yoga al coperto o "Santuario dello yoga"Nella tua casa urbana per portare la natura dentro ed eseguire pose Yoga e Pranayam in pace.
Lo yoga non è solo un esercizio ma un'antica scienza nata migliaia di anni fa nel subcontinente indiano. Praticare le sue posizioni e gli esercizi di respirazione non solo aiuta con il tuo benessere fisico, ma influisce anche sulla tua mente e anima.
Crea il tuo studio di yoga al coperto
Se lo yoga fa parte del tuo stile di vita, sai già quanto ti senti felice dopo sessioni regolari. Lo yoga viene eseguito al meglio nella natura in modo da poter riempire i polmoni di aria fresca e rinfrescare le funzioni del corpo.
Puoi andare a qualsiasi nelle vicinanze Studio di yoga o Santuario dello yogae se hai il tuo giardino, molto meglio. Ma cosa fare se vivi in un contesto urbano, in un appartamento di città? Oppure il tempo non è proprio fuori? La risposta è creare il tuo Studio di yoga al coperto!
La posizione ideale per interni
La tua posizione interna ideale per allestire uno studio di yoga dovrebbe essere ariosa con una o due finestre in modo che la luce solare e l'aria mattutina possano penetrare all'interno. Ci sono molte posizioni Yoga o "asana" che vengono eseguite sotto la luce del sole.
L'interno
Una stanza aperta, luminosa e ben illuminata è meravigliosa. Puoi imitare lo stile di templi e monasteri per avere la sensazione. L'arredamento semplice in stile country con molta vegetazione funzionerà bene. L'aggiunta di simboli giainisti, buddisti o indù migliorerà l'interno. Inoltre, seleziona un comodo tappetino da yoga per salvarti dalle tensioni.
Coltiva piante che purificano l'aria
La respirazione profonda è necessaria durante gli Yoga Asana e il Pranayama e avere piante che purificano l'aria interna può migliorare la qualità dell'aria interna riducendo i COV e il particolato. L'installazione di un purificatore d'aria lo migliorerà ulteriormente e renderà lo spazio più traspirante.
Quali sono le piante che dovresti coltivare
Puoi coltivare piante che facevano parte del famoso studio sull'aria pulita della NASA. Alcuni di loro sono la pianta del serpente, il giglio della pace, il pothos dorato, la pianta del ragno, l'aloe vera, il filodendro, la palma di bambù e il crisantemo. La lista è lunga, che puoi leggere qui.
Oltre alle piante che purificano l'aria, puoi anche coltivare un po 'di miglioramento dell'umore e piante energetiche positive come rosmarino, gelsomino, basilico, geranio, lavanda, bambù fortunato, rose, orchidee, ecc.
Nota: quando selezioni le piante, fai attenzione alla loro tossicità, se hai animali domestici e bambini piccoli.
Varietà di forme e strutture
Il tuo studio di yoga non deve essere noioso. Dovrebbe assorbire interesse e concentrazione. Coltiva piante d'appartamento di diverse trame e altezze. Dai spazio a piante da appartamento alte come il fico a foglia di violino e piante a cascata come il filo di perline. Le felci possono essere coltivate anche in casa.
Posiziona fioriere grandi, strette e piccole, insieme a cesti appesi. Per renderli più colorati, puoi usare i ganci per piante in macramè. Se ami le piante e c'è abbastanza luce solare, crea un aspetto simile a una giungla urbana, che introdurrà un senso di calma nella tua mente.
